今週は暇暇で、、、

昨日は午前中予約がなかったのでお客様がスタートさせたヨガレッスンの

記念すべき第１回目に参加させていただきました。

以前少しの間ジムに通っていた時にこの先生のクラスを受けたこともあり（この時はヨガではなかったけどヨガの要素も少し取り入れてました）

体の使い方や、利かせ方などを分かりやすく教えてくださってたのでヨガも楽しみにしてました。

呼吸と向き合い、日頃肩残っている肩甲骨や首周りなどを中心とした動き、

あー、私の体日頃全然使えてないな〜と実感。

どうしても日々同じ動きで偏ったところばかり使ってますもんね。

とっても気持ちの良い１時間を過ごせました。

また時間が空いた時に参加させたいただきます！仕事サボってるけど(^^;;

予約制サロンの醍醐味ということでご勘弁を！！

毎週木曜の10時30分からabbeyから歩いてすぐの場所でされてます。

ご興味ある方はこちらから↓

できないことは無理してしなくて大丈夫ですし、とっても気軽に参加できるレッスンですよ☆

https://haruyoga.my.canva.site/ 

 小学五年生の女の子。

ヘアドネーションするためにずーっと髪を伸ばしてたそうです。

大人の髪より綺麗で細いのできっとウイッグを待ってる同年代の子の役に立ちますね！

うちはヘアドネーションの提携店ではないですがドネーション用に髪を束ねてカットするのをお手伝いさせていただきました。

こんなに長い髪！仕上がりはハコヅメの永野芽郁ちゃんで♪

あっ！仕上がり撮るの忘れた^^;

 先日のお休みに久しぶりに穴吹川へ行ってきました。

天気もいいしどこにも行かないのもな〜と。

そういえば去年買って眠ったままの使い捨てBBQコンロあるし川でお肉焼いて食べよう！！っと

家にあった玉ねぎ、ピーマン、ナスを切って

途中のスーパーでお肉を買って

私だけビールも買って(￣▽￣)

自然の中で食べるお肉とビールは最高です。

山の緑と川の緑に癒される〜

２時間ほど滞在した後足を伸ばしてお客さんに教えてもらった雑貨屋さんの閉店セールに

結構可愛い観葉植物の鉢がたくさんあるとのこと。

教えてもらってからだいぶ経ってましたが残ってました〜

来年植え替えるように鉢をゲット。

広い店内に他にも色々みてて楽しいものがありました。

近くに道の駅？産直？があったので相方はお昼寝タイム。

私は野菜みたり、ここにも植物と鉢がたくさんあったので小さめの鉢と多肉植物詰め合わせをゲット！！

６つも入って350円！！しかもしっかりしてる！！

久々にお出かけして充実の1日でした♪

早速お店にあった多肉の鉢に植えてみました。

赤丸が新入りたちです(^ ^)

前に玄米を食べてたんですがまた玄米の気分になって近所のお米屋さんに無農薬の玄米を買いに行きました。

玄米の方が色々と栄養あるし食物繊維もあって良いな～と。

そしたら玄米食べてるお客さんに衝撃的な事を聞きました！！

「玄米は発芽させないと毒素があるんだって！」

なんの毒素か忘れたけど^^;

色々調べてみたらそのような事を書いてあって

発芽玄米は難しいのかと思ってたら水に今までより長めに浸すだけなのでやってみることにしました。

発芽するものとしないものがあるらしいので試しに実験で

発芽したのがわかるくらい長めに2日？3日くらい置いてみたら

おーっ！！！！発芽してる！！！！

浸水時間と夜ご飯に合わせるのがちょっと大変ですがしばらくできるときは発芽玄米を食べてみよ(^.^)

先週は比較的ゆっくりしてました。

間で木曜日お休みいただいて気候の良い中のんびりリフレッシュさせていただきました。

ドライブがてら三豊の高屋神社までいってきました。

天気が良くて何年か前に行った時と大違いで人も少なくて狭ーい山道も上がりやすかったです。

友達おすすめのおかし工房Botanさんにも。

表に猫ちゃんが何匹もいてみんな日向ぼっこして気持ちよさそうでした～。

入店までの待ち時間も私たちも気持ちよかった～♪

ケーキもおいしかったです。持ち帰りにスコーンを買って帰ったけどそれもまた美味♪

久々に気持ちの良い休日でした～(^.^)